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Plan d’entrainement – 8 semanes
8 semaines d’entrainement vers un objectif que tu as défini ! Que cela soit une course ou un développement, nous répondrons à tes attentes grâce à une approche scientifique et innovante. Le plan d’entrainement sera donné sur Training Peak, l’app numéro 1 de l’endurance !
Description
8 semaines vers tes objectifs
🎯 Pour qui ? Idéal pour les coureurs déterminés qui souhaitent progresser de manière structurée et scientifique. Que tu prépares une course ou vises simplement à améliorer tes performances, ce plan est fait pour toi.
⚡️ Ce que tu obtiens :
• Plan d’entraînement de 8 semaines avec 3 séances par semaine
• Objectifs hebdomadaires adaptés à votre niveau
• Suivi des données (fréquence cardiaque, vitesse, et autres)
🔬 Notre approche scientifique : Bénéficie d’un programme conçu par un coach certifié TrainingPeaks Level 2, titulaire d’un Master en Sciences du Sport. Chaque séance est méticuleusement planifiée pour optimiser ta progression tout en prévenant les blessures.
✨ Résultats attendus :
• Amélioration mesurable des performances
• Progression structurée et adaptée
• Meilleure compréhension de tes entraînement
• Préparation optimale pour tes objectifs
💪 Engagement requis : 2-4 séances par semaine, Durée : 8 semaines, Niveau : Débutant à confirmé
INFO : Un formulaire devra être complété après la commande pour que nous puissions connaitre tes objectifs et te préparer au mieux le plan.
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